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別再誤會豬油！避免下肚後變壞膽固醇 注意3件事就行
豬油向來被歸類為飽和脂肪多、對身體不好的食用油，但不可否認地，豬油穩定耐高溫、特殊香味的風味佳，用豬油煎或炸出來的食物，不論是外觀或口感都很好，「這好風味不是人工的、是天然的，」台灣全民健康促進協會榮譽理事長、自然醫學博士陳俊旭註解。
近來一些研究與報導更指出，豬油沒有想像中那麼不好，大大顛覆了我們過去的認知。
豬油的不飽和脂肪是飽和脂肪的1.2倍，它的單元不飽和脂肪酸高達44％，含量在動物性油脂中僅次於魚油，而多元不飽和脂肪酸Omega6也有10％，好的脂肪酸比壞的脂肪酸還多。
「通常我們會用奶油來煎東西，那還不如用豬油，偶爾少量用是沒問題的，」台灣營養基金會執行長吳映蓉說。
陳俊旭則提到，豬油的問題在於花生四烯酸（Arachidonic acid）會形成壞的前列腺素，使人體容易過敏、發炎、水腫、血管阻塞，而花生四烯酸其實是多元不飽和脂肪酸，因此，他將豬油歸類為不好不壞的油，偶爾吃可以，但量不能多，也無法取代植物性烹調用油。
至於膽固醇，他並不擔心，只要控制烹調溫度，別讓身體處於發炎狀態，飲食均衡攝取，就能避免吃下的膽固醇變成壞膽固醇（LDL，低密度脂蛋白膽固醇）。
各種油脂的脂肪酸組成都有差異，食用油的好壞已不能用植物性或動物性、飽和脂肪或不飽和脂肪的二分法來判斷。文化大學保健營養學系系主任施明智就不斷跟學生強調，「動物油一定比植物油差嗎？答案是錯的；飽和脂肪一定不好？答案也是錯的。」
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載
遠雄：大巨蛋容留人數應高於環評人口當量數
（中央社記者潘智義台北4日電）遠雄企業團副總經理楊舜欽今天表示，大巨蛋未來實際營運的容留人數，應高於大巨蛋通過環評的人口當量數，台北市都發局都市審議委員會不該將兩者混為一談。
台北市都發局昨天召開大巨蛋都審會，討論防災避難容留人數等3項議題，遠雄今天發布新聞稿，針對環評人口當量數，與實際營運容留人數提出說明。
楊舜欽強調，為了提升大巨蛋的安全係數而進行模擬作業，但台北市都發局都市審議委員會一再鎖定大巨蛋通過環評引進人口的當量數5萬9833人，引導定義為將來大巨蛋的容留人數，做為對大巨蛋的評鑑標準，這樣的做法與將來大巨蛋實際營運的人數需求不符。
他說，遠雄堅持大巨蛋容留人數等各項人數規定，應依現行法規執行訂定，容留人數有大型場所管制規則，將來請領使照也應依規則制定。
他解釋，所謂大巨蛋的大客車數停靠量刪減為28輛說法，事實上依遠雄規劃，大巨蛋的大客車車位數依然維持57處，但為了周邊交通更符合要求，遠雄巨蛋公司依活動管理辦法，限定最多28輛大客車的活動，未來超過28輛大客車的活動，巨蛋公司就不承辦。
他表示，上述做法對大巨蛋營運來說已是犧牲，但都發局審議委員卻堅持要以57輛大客車進出大巨蛋來做模擬。
另外，他質疑，針對大巨蛋的交通規劃範圍，都發局要求遠雄將大巨蛋附近的台北機廠開發案衍生量納入，並要廠商自行收集相關資料；台北機廠未來開發由政府核定，事涉許多政府部會局處，現今也沒有結論，遠雄只是民間開發商，無法預知未來開發程度，要求遠雄將台北機廠開發案納入大巨蛋的規劃範圍，實在強人所難。
對於遠雄的質疑，都發局發布澄清稿表示，都審委員會仍延續前次委員會的3項議題進行討論，各項議題為確保雙方共識，委員在各項議題建議，現場都邀請遠雄公司代表充分表達意見並進行討論，各項決議也經宣讀過後確認無異議後成立。
都發局說，都市設計審議委員會為合議制，審議過程中，不同委員基於自身專業，並提不同看法與建議，皆應予以尊重。
都發局表示，建議遠雄公司儘速依委員會決議，修正相關資料提送委員會續審，如有意見應於會中提出與委員充分溝通討論。（編輯：張均懋）1080104
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