【自助旅行】漢庭酒店 (北京國貿大望路店) - 北京旅遊便宜訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
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這次我出去玩訂的飯店是 【自助旅行】漢庭酒店 (北京國貿大望路店) - 北京旅遊便宜訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
牛奶加熱破壞營養？空腹不能喝牛奶？破解牛奶2大迷思
【早安健康／Vitabox維他盒子】
牛奶可以空腹／加熱喝嗎？
許多人，包含Jamie老師本人，都喜歡睡醒來杯牛奶，並且加熱。清晨太陽剛起、大地尚未回溫，來杯溫熱牛奶，那真是很舒適又暖胃。
但是，有些人傳聞，牛奶空腹喝會造成腹瀉、牛奶加熱喝營養會流失？真的是這樣嗎？今天讓Jamie老師和大家聊聊，牛奶是否可以空腹喝、牛奶是否可加熱喝？
牛奶可以空腹喝？
不可以空腹喝牛奶的疑慮在於
- 「乳糖不耐症」者，因體內乳糖酶不足，無法有效消化和吸收乳糖
- 部分民眾生病後腸道黏膜萎縮，腸道內雜菌變多，使乳糖分解成半乳糖的功能變差，腸道不易吸收
以上確實會造成空腹喝牛奶原因，不過只要你不是乳糖不耐症患者、或者並非病後初癒，基本上都還是可以空腹飲用牛奶的，所以不用擔心。
不過，有一點值得補充的是，若您是骨質疏鬆者、或者需要補充鈣質者，Jamie 老師建議飲用牛奶時，別和紅茶、綠茶、咖啡一起喝；原因是，紅茶、綠茶、咖啡是「高單寧酸」飲品，如果高單寧酸加上高鈣成分的牛奶，比如飲料店賣的「紅茶牛奶」「綠茶牛奶」「咖啡牛奶」，都會阻礙人體對鈣的吸收。
所以，若要確實補充鈣質，又得喝高單寧飲品的話，建議兩項飲品分開一小時後，再個別飲用。
牛奶可以加熱喝嗎？營養成分會不會被破壞？答案在下一頁！
牛奶可以加熱喝？
對於早起喜歡喝溫熱牛奶的人來說，喜歡加熱後再喝，一來可在飲用前聞到淡淡奶香、二來喝進去後可以暖胃增加幸福感。一般來說，牛奶含有鈉、鉀、鈣、鎂、鐵、鋅及維生素等營養成分，有些人則擔心，牛奶加熱後上述的營養成分會受到影響，甚至破壞。
基本上，用物理角度來看，上述礦物質以及維生素不會因加熱攝氏50-60度而有所影響，例如：
- 鈉的沸點為 882.8 °C
- 鉀的沸點為 758.8 °C
- 鈣的沸點為 1,484 °C
- 維他命C的沸點為 553 °C
若還是有疑慮，是有三種加熱方法：
- 微波爐加熱：較多的人使用，小火加熱2-3分鐘，值得注意的是加熱的容器要選擇安全的，以免發生意外
- 鍋子加熱：部分的人使用，但是擔心鍋底有殘留。解決方法是注意加熱牛奶冒出第一顆氣泡後即可停止
- 隔水加熱：較少的人使用，主因是加熱速度慢。但卻是最安全的方法，Jamie 老師便使用這方法每天為自己暖胃
不論如何，牛奶已成為我們日常生活營養的飲品，不論是單純喝還是伴甜點，淡淡奶香讓我們生活中添加不少幸福滋味！
作者簡介：Vitabox 團隊由創業家、資深藥師、專業營養師組成，專注打造全天然萃取營養專科配方。期望透過最安心有效的營養補充品與創新科技服務結合，解決既有存在的問題：總是忘記吃、吃了沒成效、不知道吃什麼及不透明的認證檢驗。
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盜竊多家快餐店廁所沖水裝置 紐約男子被控罪
一名44歲的紐約上州男子，去年11月和12月連續在皇后區多家快餐店盜取廁所沖水裝置，日前被捕，後被檢方以入室盜竊等多項罪名起訴，下次上庭時間為1月9日。
根據檢方12月31日公布的起訴書，皇后區地區檢察官布朗(Richard Brown)表示，家住在紐約上州康格鎮(Conger)的男性嫌犯米拉比勒(Richard Mirabile)，自去年11月起至12月28日期間，連續前往皇后區多家快餐店盜取廁所沖水裝置。
布朗說，米拉比勒進入快餐店後繞過點餐櫃檯，徑直走向洗手間並逗留數分鐘，再將盜取的廁所沖水裝置放在包內，後逃之夭夭，「一些快餐店曾遭被告盜竊兩次，現在被告將因這些不法行為接受法律的制裁」。
根據起訴書，被告在去年11月到12月期間，被告在八個不同場合被監視錄像拍攝到其逗留被盜餐廳的場景。
起訴書中以其中一個盜竊事件舉例稱，去年11月23日中午12時53分左右，被告手持背包，前往位於皇后區瑞吉屋(Ridgewood)新鮮池塘路(Fresh Pond Road)61-11號溫蒂漢堡(Wendys)快餐店。
根據該店監視錄像，被告進入洗手間逗留數分鐘後，該店的經理發現男廁和家庭式廁所的沖水裝置消失不見。
除了這一起事件外，被告還前往阿斯托利亞(Astoria)、中村、新鮮草原以及小頸等多家快餐店以相同手法犯案，每一個盜取的廁所沖水裝置價值在250元左右。
布朗說，米拉比勒被捕後已在去年12月28日過堂，被控二級入室盜竊、三級和四級的刑事惡作劇(Criminal Mischief)、盜竊和盜竊未遂，下次上庭時間為1月9日。
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