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下面附上一則新聞讓大家了解時事
荷蘭槍案嫌犯落網 烏特勒支警報降級
（德國之聲中文網）周一稍早，烏特勒支警方公布了嫌犯的照片, 稱他是37歲的土耳其人戈克門·塔尼斯(Gökmen Tanis)。在嫌犯落網之後，當局即撤除該公告。
周一晚間, 司法部長費德·格拉佩豪斯(Ferd Grapperhaus) 敦促公眾停止臆測塔尼斯動機。「重要的是，現在起將會盤點證據，展開獨立的調查。」格拉佩豪斯說。
「沒錯，司法機關知道這位犯罪嫌疑人。他有前科。這是我們目前可以確定的。我無法提供其他細節。」
周一下午，就在荷蘭當局還在評估這起槍案有沒有可能是恐怖攻擊的時後，塔尼斯的親戚說，塔尼斯動手的原因很有可能是家庭糾紛。警察的發言人不排除這項可能性。
與嫌犯有往來的人告訴土耳其阿納多盧通訊社記者，嫌犯在電車上瞄准的人是他的親人。他們說，塔尼斯先是對一名女性開槍，才攻擊其他嘗試幫助受害者的人。
土耳其政府嚴厲譴責這起攻擊事件。荷蘭與土耳其在六個月前才剛打破僵持已久的關系，重新互相指派大使到對方的國家。
電車驚魂
周一上午，荷蘭烏特勒支市一列有軌電車上发生槍擊案。荷蘭當局立即將該地區的恐襲警告提至最高級別第5級，並表示不排除襲擊具有恐怖主義背景的可能性。荷蘭軍警也對荷蘭機場及海牙等地的重要建築物加強了警戒。
烏特勒支市長範贊能（Jan van Zanen）在一段視頻中表示，至少3人在槍擊案中喪生，9人受傷，其中3人傷勢嚴重。
槍擊數小時後，烏特勒支警方发布了一名37歲土耳其裔男子的照片，並稱此人和襲擊有關聯。照片顯示一名身著深藍色連帽上衣的留胡須男子在有軌電車上。
事发時，有軌電車正在一個交通繁忙的路口。槍擊案发生後，警方立即派出直升機趕往現場，並警告該市居民不要離開住所。該市的中小學和大學也關閉。
荷蘭首相馬克·呂特（Mark Rutte) 對事態表示憂慮。他在海牙舉行的新聞會上稱，「烏特勒支发生的襲擊案是對我們國家的攻擊。不能排除恐怖主義動機。如果這是一起恐怖襲擊，我們只有一個回答：我們的國家和民主必須比法西斯和暴力更有力。」
烏特勒支有近35萬居民。荷蘭鄰國比利時首相米歇爾（Charles Michel）表示願意為荷蘭提供援助。德國警方也對德荷邊境地區的街道和火車進行檢查。德國警方发言人表示，已采取了搜捕措施。重點是3號高速公路，也包括其它高速路段、聯邦公路、邊界通道以及跨境火車。經過全面性的搜捕之後，如今嫌犯已然落網。
羅法／樂然／葉宣（法新社等）
吃火鍋暖身抗寒？專家多加1匙更有效又防高血壓
【早安健康／張承宇報導】每到冬天，各家火鍋店、麻辣鍋店人潮總是絡繹不絕，尤其對嗜辣者來說，麻辣鍋的亮紅光澤、辛辣逼人的香氣，都讓人忍不住食指大動。但是，外食麻辣鍋口味重辣、重鹹，也可能對身體帶來負擔。日本營養士推薦在家自製麻辣鍋，利用黑醋提升味道層次，還有助溫潤身體、改善手腳冰冷問題！
日本營養士推這道麻辣火鍋，既好吃又能溫潤身體
日本知名營養士、食物學專家佐藤秀美表示，約有8成女性有手腳冰冷問題，當天氣冷時血管收縮，人體會為了維持體溫，將血液向身體中心集中，造成末端血管血液流動不佳，容易感到寒冷。
因此，佐藤秀美也推薦了幫助促進血液循環、改善手腳冰冷的火鍋料理，其中的主要食材包括花椒、辣椒與黑醋。花椒、辣椒有促進血液循環、提高體溫的功效，而黑醋中的醋酸也能提高血液流動，除了改善手腳冰冷，還可能有預防高血壓的效果。而且黑醋透過烹煮後，特有的酸味會降低，還能提升火鍋的味覺層次，讓火鍋不容易死鹹，同時和花椒、辣椒的辣味也很搭。
日本內科、糖尿病內科醫師大塚靜英也指出，在東洋醫學觀點中，生薑、山椒、花椒、紫蘇、羊肉等食物，能幫助溫潤身體，是冬季進補的好食材。也曾有研究指出，辣椒等辛香料可能有助於降低死於冠狀動脈疾病、呼吸系統疾病等疾病的風險。
日本管理營養士龜崎智子更指出，辣椒中的辣椒素能促進新陳代謝、幫助燃脂、改善血液流動，改善手腳冰冷之外，也有促進食慾、消除疲勞、降低血膽固醇、預防動脈硬化等好處。而且辣椒同時也含有β胡蘿蔔素，具備抗氧化功效，能提高免疫力、幫助抗老。
麻辣火鍋這樣吃溫潤身體，幫助改善手腳冰冷
湯底
黑醋3大茶匙。
高湯700ml。
生薑泥1支量。
大蒜泥2瓣量。
醬油1大茶匙。
花椒1／2大茶匙。
辣椒1小茶匙。
豆瓣醬1小茶匙。
火鍋料
豬肉200g。
高麗菜半顆。
嫩豆腐180g。
蔥1根。
香菇5朵。
調味料
山椒粉適量。
芝麻油1大茶匙。
辣油1小茶匙。
蔥1根。
做法
將湯底材料混合，開火煮至滾後加入火鍋料煮熟，最後加入調味料調味就完成了。
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