【度假聖地旅館】長灘花園飯店 - 七岩親子出國旅遊訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
選對「這一杯」 竟能降低腎結石風險
（優活健康網新聞部／綜合報導）你知道嗎？喝太多含糖飲料容易造成腎結石，但若挑對飲料，反而可能降低發生腎結石風險。根據2013年美國腎臟科醫學會研究，每天喝1杯含糖飲料者相較每週喝小於1次者，五年內罹患腎臟結石的比例提高33％；其中，喝含糖碳酸飲料者則提高23％，喝含糖雞尾酒則是12％。
該研究共調查19萬4千人，以問卷詢問參與健康狀況、飲食、生活習慣等，4年一次調查。分析前後8年資料，結果發現有些飲料每天喝一杯反而能預防腎結石，紅酒、白酒會下降30％的發生風險，啤酒下降41％、柳橙汁下降12％、茶飲下降11％、咖啡則是下降16％。
若瑟醫院泌尿外科主任林易霆醫師解釋，含糖飲料不僅會增加結石風險，也容易增加血糖。若體內水分不足，血糖持續升高，導致血中滲透壓上升，尿液中的結晶體容易濃縮、沉澱，當鈣離子、尿酸、磷酸、草酸等物質濃度過高，就容易形成結石。而咖啡、茶能利尿，柳橙汁與檸檬汁都有檸檬酸鹽，較能降低結石風險。
每天一杯手搖飲料 16歲男腎結石卡尿管
不過，林易霆醫師也提到，與其靠飲食，不如依醫師指示服用檬檬酸鉀藥片和盡量避免喝過多含糖飲料。臨床上就遇到一名16歲男性，每天固定喝一杯手搖飲料，去年五月上課途中腰部突然一陣痠痛，幾乎痛到癱軟在地，嚇得趕緊前往醫院就診。檢查後發現是一顆直徑0.8公分結石卡在輸尿管，幸好結石不大，以體外震波碎石機處理後已無大礙。
腎結石是台灣常見疾病，傳統的體外震波碎石術或經皮穿腎手術各有其限制，前者受限於結石大小及數量，需反覆接受手術，也可能有結石碎片掉落入輸尿管卡住造成阻塞風險；後者則需要在腰部開一傷口，穿過皮下脂肪層、腰部肌肉層、腎臟皮質、腎盂以達結石，再以雷射擊碎結石，風險較大且耗時，術後有大量出血或感染的可能。
新型態「吸石清雷射手術」 無創、安全性較高
目前已有新型態治療方式「吸石清雷射手術」，可大幅減少腎結石手術後的不適感以及修復時間。吸石清導管透過尿道經輸尿管進入患者體內，再藉高階軟式輸尿管內視鏡看結石狀況，內視鏡可隨意轉彎達270度，以雷射擊碎結石後再以負壓吸除結石。該手術避免開刀手術，大幅降低腎臟出血及手術對於身體的傷害，術後最快即可隔天出院。
林易霆醫師表示，手術應以低侵入性為優先。小於0.5公分且無嚴重腰痛或發燒的結石可以藥物治療；0.5公分到1公分的結石，可先以較低侵入性、免麻醉、免住院、低疼痛的體外震波碎石治療。如效果不佳，可用需麻醉與住院的輸尿管內視鏡取石治療。傳統硬式輸尿管鏡對下段或中段輸尿管結石效果良好，成功率超過9成，但是硬式輸尿管鏡無法轉彎，常無法有效取出上段輸尿管或藏於腎臟內腎盞深處的結石，必須使用成本較高的軟式輸尿管鏡於腎臟內地毯式搜索才能妥善清除。
對於1公分到2.5公分的腎臟結石，尤其是體內有2.5公分以上大結石、多發性腎結石、「做過多次體外震波碎石術仍無法有效排石」、結石不易排出的「腎下盞結石」、以及年紀大的患者，更應考慮使用軟式輸尿管鏡搭配雷射碎石治療。
林易霆醫師提醒，體內結石是慢慢累積出來的，預防結石最有效的飲料仍是「喝水」，只要每天至少喝水2公升以上，或者讓尿液量達2.5公升，持續一年得到腎結石的機率會下降20％，避免攝取過多蛋白質、鹽分，並定期接受腎功能檢查。
【ECS春季聯賽】2019 春季賽選手名單公佈
2019 ECS 春季聯賽即將在1月15日正式開打，在這個嶄新的春季賽中，我們將迎來「適者生存、強者戰場」的全新殘酷淘汰賽制，同時還出現了許多的生力軍與新血參戰，除了有 J Team 2、Kowloon Esports、SuperEsports 等老面孔外，17A 戰隊更是改名 MachiX，並且在整頓了一、二軍後以黃金陣容重裝上陣，還有來自香港的兩支全新戰隊 Fish Dive Team、F-Soul Esports、以及全新的LMS戰隊二軍 G-Rex Infinite 的加入，當然最後更是不得不提最受玩家矚目的一代 ECS 霸主 ahq Fighter 也將在這個賽季重出江湖，準備好你的熱情，因為最激烈的 ECS 賽事即將熱血開打！
ahq Fighter（ahqF）
隊伍介紹：超競 S.E. 成立的目標很簡單，劍指 LMS 資格，教練由上一季 M17 的教練柯基擔任，上路是 Nexus，上季在 ECS 的冠軍隊伍 KE 擔任上路，最有希望衝擊 LMS 的上路選手，雖然在職業圈裡打滾許久，但實力卻跟著年齡一起上升。打野是 Junjia（俊嘉）上季就在S.E.擔任打野，之前曾打上韓服菁英800分，打野超新星，非常年輕，希望這次可以藉由學長的經驗帶領他前往更高的 LMS 殿堂，中路是 Apex 相信大家對他不陌生，人稱國人，之前在 M17 擔任中路也有過豐富的賽場經驗，這季來到S.E.擔任中路跟隊長相信他能夠領導好整支隊伍，下路線AD是 Dalka，Sup是 Zest，大家應該對他們有印象，因為他們其實之前在 LMS 的 AFR 擔任下路線，即便 Dalka 是韓國人但他們兩人已經搭配過一段時間，在溝通上是沒有問題的，抱著重新出發的心情來到 S.E. 要證明給大家看他們的實力。
更多資訊請參照ECS春季賽官網：https://game.upmedia.mg/2019ECS_SPRING/index.php
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