【活動】長灘島索菲亞飯店 - 長灘島自助旅行訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【活動】長灘島索菲亞飯店 - 長灘島自助旅行訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
其實線上訂飯店還蠻簡單的
在agoda找一下要住的地點附近的飯店之後，看一下自已可以接受的價格之後
再看一下其他旅客對這間飯店的評價，如果不錯的話
基本上就可以下訂準備入住了 !
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商品訊息描述:
鄰近景點
- 位於雅泊
- 巴林海海灘 (1.4 公里) 飯店推薦
- 普卡海灘 (2.4 公里)
- 1 號船塢 (2.5 公里)
- 2 號小艇站 (3.1 公里)
- 3 號小艇站 (3.8 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
糖友須注意！吃到以下一份就要減少１／４碗的飯量
糖尿病患者常常不知道自己哪些東西可以吃，哪些東西不能吃，其實糖友需要特別注意的是有含醣的食物類別：1. 全榖根莖類 2. 水果類 3. 低脂乳品類。
這三類食物屬於含醣食物，會直接影響血糖上升，但不代表糖尿病友就不能食用這三類食物喔！只要注意份量，均衡攝取，糖友一樣可以享受均衡飲食。
一份的全榖雜糧類，約是1／4碗飯，半顆地瓜，一塊蘿蔔糕，吐司半片等，而一份的全榖雜糧含蛋白質2公克，醣類15公克，以熱量70大卡計算，飲食指南建議每天要吃1.5～4碗，也就是6～16份。平常也可以依照下面圖片做「食物代換」，將常吃的全穀雜糧依份量做交換。
很多糖友會把全穀類誤以為是蔬菜類，像是地瓜、玉米、南瓜等，這都是要特別注意的，別以為吃進健康，其實是讓身體增加負擔唷。
糖尿病患，如果有吃到以下的食物「一份」的話，就要減少「1／4碗的飯」：
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大樓氣爆8死36失蹤 11月大男嬰奇蹟獲救
俄羅斯中部城市有一棟10層高的大樓發生氣爆造成至少8人死亡，36人下落不明，救難人員頂著攝氏零下17度低溫搜救35小時，1日在瓦礫堆中奇蹟般救出一名男嬰。
有人現場幫忙，有人負責打燈，救難團隊通力合作下受困的小嬰兒，經過35小時奇蹟般順利獲救。
記者：「氣溫非常低，他身上都是泥沙和塵土，穿著襯衫和粉紅色襪子，但他還活著。」
俄羅斯中部城市一棟10層高大樓，31日發生天然氣爆炸坍塌，將近1千4百名救難人員出動，在攝氏零下17度的環境裡搜救，經過將近一天半時間，廢墟裡居然意外傳出嬰兒哭聲，救難人員動員搶救，成功救出一名11個月大的小男嬰並趕緊送醫急救。
經過醫療團隊診斷，這名嬰兒已經嚴重凍傷，靠近頭部的地方還有傷口，情況非常嚴重，倖存的男嬰母親已經趕到醫院探視兒子。
俄羅斯總統普欽：「我對罹難者家屬獻上哀悼，我們也會做任何事給予受影響者幫助和支持。」
俄羅斯總統普欽也到醫院探視傷患並向罹難者家屬致哀。
由於設備老舊，天然氣管制鬆散，也讓最近幾年俄羅斯氣爆意外不斷傳出。
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