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金針菇「這樣煮」…能防癌又甩脂肪
生活中心／綜合報導
金針菇是一非常耳熟能詳的食材，甚至有民眾暱稱它為「see you tomorrow」，然而其實金針菇富含豐富的「菇類甲殼素」，能夠有效減低內臟脂肪，甚至有研究發現，一周吃3次金針菇的人，罹患胃癌的機率比沒吃的人減少34％。
▲金針菇含豐富「菇類甲殼素」，能有效降低體內脂肪。（示意圖／翻攝自爆廢公社）
根據《早安健康》報導，東京農業大學農業博士江口文陽經研究發現，金針菇含豐富的菇類甲殼素（菇抽出物），這與一般蝦子、螃蟹所含的甲殼素不同，菇類甲殼素能提高抵抗力外，還能讓血液、內臟中的多於脂肪減少，並讓排便更順暢。據日本國立癌症研究中心與長野縣農村工業研究所調查，發現一周吃3次金針菇的人，比那些沒吃的人，降低34％的胃癌罹患率。
此外，菇類的細胞壁含有一「蘑菇殼聚醣」，而又以金針菇的含量特別高，此蘑菇殼聚醣能讓脂肪被人體吸收前先將其排出，此狀況除不易產生多餘體脂肪，還能降低人體的膽固醇及三酸甘油酯。
日本藥科大學醫療藥學科長渡邊泰雄發現，將金針菇乾燥切碎後，能讓其細胞壁遭破壞，透過熱水沖泡即能釋放更多減肥成分，而渡邊泰雄也找來一名幾乎沒在運動的44歲中年婦女做實驗，連續4週讓她天天飲用金針菇茶，竟發現她的臟脂肪面積減少20％、腹部也小了一圈。
日本女子營養大學教授青柳康夫也曾研究金針菇，指出金針菇經冷凍後，煮起來會更加鮮甜，並讓人體吸收更有吸收其營養素。原因在於冷凍後的金針菇，會使得其細胞內水分膨脹，導致細胞膜破裂，經由加熱後核糖核酸（RNA）被核酸酶（Nuclease）分解，讓香氣提升，而且金針菇的細胞壁已被破壞，讓人體更容易吸收其營養素。但專業醫師也指出，有過敏性大腸炎、高血鉀症、腎臟機能不好的人，請勿飲用過量金針菇。
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高球／徐薇淩、李旻各獲7位數贊助金
記者劉忠杰／台北報導
積極參與國內高球賽事並關注球員發展的台灣大哥大，2019年起除將與旅美LPGA球員徐薇淩續約外，同時加碼贊助去年拿下台灣大哥大女子公開賽冠軍的李旻，2人都獲得「7數位」的贊助金，台灣大哥大總經理鄭俊卿期盼2名女將在今年能再創佳績，繼續為台灣爭光。
▲徐薇淩（左）與李旻在場外是無話不談的好姊妹。（圖／台灣大哥大提供）
去年底連拿台灣大哥大女子公開賽及中國女子公開賽2場冠軍，讓李旻自信滿滿，如今又獲得台灣大哥大的贊助，更是讓李旻對今年賽季充滿期待，「希望今年要將自己的世界排名推進到前100名內，明年再衝進前50名。」她說，「今年球季還是會先以美巡賽為主，爭取好的名次的同時，也希望拿下LPGA的全卡資格。」
台灣大哥大自2003年起至今，總計投入在體育活動經費與選手贊助金超過新台幣6.7億元，包括目前正在布里斯本出賽的詹詠然、詹皓晴及新台灣「網球一哥」莊吉生，都是大台灣哥大贊助的球員；去年，台灣大哥大也獲教育部體育署「體育推手獎」、「贊助金質獎」。
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