【住宿優惠】普樂拉加普魯克精品 Spa 渡假酒店 - 杭棟訂房搶折扣
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
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一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【住宿優惠】普樂拉加普魯克精品 Spa 渡假酒店 - 杭棟訂房搶折扣
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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主要設施訂房比價
- 31 間禁煙客房
- 餐廳和酒吧/酒廊
- 全套 SPA
- 室外游泳池
- 供應早餐
- 免費機場接駁車
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- 會議中心
- 露台
- 24 小時櫃台服務
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
鄰近景點
- 省立公園
- 皇家阿勃勒花卉國家公園 (0.5 公里)
- 清邁夜行性野生動物園 (1.6 公里)
- 清邁藝術文化中心 (12.1 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
木村嫂迪化街花7萬買燕窩 中醫師：平價的「它」效果也差不多
日本天王木村拓哉16歲次女木村光希因活動造訪台灣，媽媽工藤靜香也一路相伴。母女倆把握時間到處趴趴走，走訪迪化街乾貨店、燕窩行、台北101等地，還一口氣買了近7萬元的高濃度燕窩
燕窩一直以來都被視為名貴補品，有潤肺、養脾胃和養顏美容的功效，也難怪工藤靜香來台，會特別採買燕窩滋補一下。
燕窩能夠潤肺，就中醫觀點，肺主皮毛，中醫主張，肺是嬌貴的臟器，把肺養好，皮膚、脾胃也跟著好，因此，吃燕窩也有助於養顏美容。另外，燕窩也富含蛋白質、胺基酸，皮膚的健康也靠蛋白質維護，吃燕窩自然也有保養皮膚的效果。
營養師程涵宇指出，乾燕窩約有40~60%的蛋白質，30%的碳水化合物，以及5~10%的唾液酸（Sialic acid），唾液酸主要有阻擋細菌入侵的作用，且已有動物實驗發現，吃燕窩能抵抗流感病毒活性、增強免疫力，婦女懷孕期及哺乳期食用燕窩可增加寶寶學習力。
不過溫亞中西醫聯合診所中醫師彭溫雅表示，其實不鼓勵一般民眾買燕窩食用，除了價格高昂外，若是想達到潤肺甚至是治療癌症的效果是完全不可能的，想要養顏美容的話也有其他平價的選擇。
彭溫雅解釋，古代人會吃燕窩潤肺，是因為古代營養比較缺乏，吃燕窩能達到補元氣的效果，也是很好的蛋白質來源，不過彭溫雅強調，現代人營養豐富，如果想靠吃燕窩達到潤肺效果比較困難。
（中醫師彭溫雅建議，燕窩可以紅棗、冰糖簡單調味後食用。圖片來源：pixabay）
即食燕窩有陷阱 吃多恐變胖
中醫師羅珮琳表示，最好選擇產品檢驗合格、信譽好的大廠牌，而且燕窩最好以微溫小火慢燉，也可以購買純天然即食燕窩，營養不流失，才能確保身體獲得重要養分。
不過彭溫雅則提醒，市面上許多即食燕窩都做得很好吃，但也因此糖分含量比較高，小心吃多了會變胖，另外建議民眾不要吃過量，因為燕窩屬於偏寒的食物，尤其是體質虛寒的民眾，早上空腹吃的話可能會開始咳嗽，或是氣管會比較敏感，建議可以加熱食用、避免一早空腹吃燕窩。
這回工藤靜香買的是高濃度燕窩，但燕窩真的濃度愈高愈好嗎？彭溫雅指出，由於燕窩富含蛋白質，因此濃度愈高愈容易消化不良，且腸胃消化不好的民眾也不建議食用燕窩。
燕窩價高 想取代吃白木耳也行
燕窩價格高昂，對一般民眾恐怕是個負擔，中醫師推薦可以白木耳取代燕窩是不錯選擇。
彭溫雅表示，白木耳和燕窩成分相似，也有潤肺的效果，就連口感也吃起來很像。「有錢的人吃燕窩，沒錢的人可以吃白木耳，潤的效果是差不多的。」台北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師陳萍和笑說。
白木耳一向有「平價燕窩」的美譽，含豐富膠質，是中醫眼中滋陰補氣的好食物，白木耳含膠質、多醣體和果膠，可潤腸通便、降低膽固醇，可做成白木耳蓮子湯含大量膠質，有安定心神、美白回春功效。
除了養顏美容功效外，程涵宇表示，白木耳也有增強免疫力的效果，但是所含強化免疫力的營養素並不相同，白木耳中的β-(1-3)- 葡聚醣是一種多醣體，能刺激淋巴細胞轉化增強巨噬細胞的吞噬能力，促進抗體形成，能提高免疫功能。
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NBA運彩分析》KS二連勝！ 快艇、太陽攻強守弱看好大分過盤
快艇vs太陽
比賽時間: 1/5 10:00
KS運彩分析師推薦：大分過盤(預計總分231.5)
快艇近期苦吞二連敗，近期火力保持的相當不錯，但失分也掉了非常多分，近兩場場均得分可以來到112分，但場均失分卻高達120.5分，連續兩場防守端可以說是完全被打趴，本場作客太陽，想必在防守端的表現也不會太好，但幸好太陽防守端的也不是太出色，單用進攻端也能夠給予抗衡，尤其太陽禁區防守強度非常爛，快艇本場在禁區得分有望大幅提升。
太陽近期狀況非常糟糕，近期得分狀況有所起色，在布克(Devin Booker)的帶領下，進攻端打出了高潮，近五場布克繳出場均28.8分的高水準表現，而且在命中率的維持也相當不錯，上一場更是頻頻製造犯規上罰球線，對於球隊的貢獻相當大，本場面對防守強度不是那麼出色的快艇，相當有機會延續近期不錯的進攻表現，有望跟快艇打的競爭。
兩隊狀況都不是太出色，近期兩隊狀況都是防守爛、進攻出色的球隊，近五場快艇開出三次大分，而太陽則是開出四場大分，兩隊近期在大分趨勢相當明顯，對於大分來說相當有利，故KS推薦大分過盤。
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