【國內外親子旅遊】雪霸休閒農場 - Wufeng自助旅行訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
做好這事～研：助清腦毒素、遠離失智
記者楊晴雯／台北報導
睡好睡飽，不只讓人精神滿滿外，醫師表示，這幾年有越來越多研究報告指出，睡眠對人體的好處，不但可以遠離失智，還能清除腦內的有害物質，這幾年越來越多報告指出，睡眠對人體的好處，其中一項就是清除大腦中的神經毒素或不正常蛋白質的堆積。
▲醫師林志豪說，睡飽有助遠離失智。（示意圖／資料照）
腦神經內科醫師林志豪表示，每個人都有睡眠品質不佳、失眠的經驗，年紀越大，睡眠的品質也越影響我們隔天的精神與體力，而今年在美國神經科學會(AAN)研討會中更指出，當睡眠品質不佳、睡眠呼吸中止症會造成tau澱粉蛋白的堆積，可能增加罹患阿茲海默症 的機會。
林志豪說，有專家提到，我們人體大腦有淋巴系統，在睡眠中淋巴系統會打開讓神經毒素排出，但如果睡眠不好，淋巴系統就不會打開因而導致許多的神經毒素無法有效排除。
因此睡眠很重要！林志豪指出，很多人失眠初期並沒有好好尋找原因，而且諱疾忌醫，其實若可以找出失眠的原因，譬如某些身體的疾患、情緒的問題或是生活習慣的因素，當得到適當的治療是可以大幅改善失眠的。
他提醒，千萬不要讓失眠一直持續下去而導致失眠成癮（習慣)，最後導致身體出問題或是生活品質一再的下降。
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慈善車隊深入偏鄉 籲救助急難家庭
【台灣醒報記者張朝瑋台北報導】環台車隊散播愛，盼社會一同加入救助行列！由基督教救助協會、空中英語教室所發起的「1919愛走動」單車環台募款暨幸福巴士，14天騎乘100個郷鎮共1200公里，沿途拜訪26個1919服務中心及關懷弱勢家庭，期望透過行動引起社會大眾注意，捐款救助急難家庭。
元旦當天，環台車隊來到台東縣的豐田部落。成員親送食物包給8個家庭。16歲的翎蓁說：「抬著食物包，將罐頭、麥片、洗衣精一一交給一位行動不便的老奶奶，讓我覺得我這一路的辛苦是值得的。」馬來西亞的黃恩德牧師說：「我們向台灣1919學習，也開始做食物銀行，但我自己從沒親自到第一線去送食物包過，今天是我很重要的一課。」
同樣在元旦，幸福巴士則來到台東延平鄉中野1919服務中心。67歲的許阿公5年前所有牙齒掉光，進而導致無法攝取足夠營養，身子格外單薄。黃明裕牙醫師為許阿公仔細清洗口腔，建議他去申請補助做假牙，並送他潔牙用品。清潔完的許阿公全口舒暢，開心地和醫師合照。
元旦下午，幸福巴士來到台東自由成功1919服務中心。近70歲的素英阿嬤長年要照顧中風的先生，自己又得癌症。媳婦生下孩子4年後就離開了，兒子則在外地打零工。素英阿嬤說：「我的孫子是1919陪讀班養大的，不然我真的不知道怎麼辦。」鄭琇文牧師說。素英阿嬤今天難得能坐下來剪髮，還難得地唱唱跳跳，拿了一堆伴手禮回家，非常感恩。
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